Těhotenské masáže

...pro pohodu a uvolnění vás i vašeho miminka.

 

 

 

 

 

 

Proč si dopřát těhotenskou masáž?

Těhotenské masáže doporučuje většina gynekologů. Pravidelné masáže zlepšují u nastávajících

maminek průběh těhotenství, dokonce se stává, že u některých žen se díky pravidelným masážím dítě otočí správným směrem (hlavičkou dolů), i když předtím bylo v nevhodné

příčné poloze.


Tato masáž pomáhá odstranit únavu, stres a svalové napětí, zmírňuje otoky, ulehčuje adaptaci na změny v těle matky a zlepšuje vnímání vlastního těla i propojení s miminkem.

 

Kvalitní masážní olej vyživuje pokožku, zvyšuje její elasticitu a pomáhá předcházet striím.

Léčivé vonné oleje, které se do něho přimíchávají těsně před masáží, působí jak na tělesnou

stránku (přes pokožku se dostávají přímo do krevního oběhu), tak svou vůní na

psychiku budoucí maminky.

 

Vonné oleje si vyberete sama před masáží podle své momentální nálady a potíží.

Tato masáž je naprosto bezpečná, příjemná a přináší fyzické, psychické i emocionální uvolnění.


Těhotné se mohou masírovat až ve čtvrtém měsíci těhotenství. Pokud by klientka měla

běžné kontraindikace, jako je např. nízký nebo vysoký tlak, důrazně doporučujeme poradit

se s lékařem.


V rizikovém těhotenství se masáž všeobecně nedoporučuje, ale je možná po konzultaci

se svým lékařem a jeho potvrzení, že může být masáž provedena a neohrozí jak

budoucí maminku tak její plod.


V pokročilejší fázi těhotenství provádíme masáž zad v poloze vleže na boku.

Je tak možno dobře masírovat namáhaný kříž a bedra, ale i unavené nohy zezadu.

V sedě se dá rovněž dobře promasírovat horní část hrudní páteře a krční páteř.

Takto lze těhotnou ženu masírovat téměř do doby těsně před plánovaným porodem.


V těhotenství je obzvláště důležitý je výběr vhodných vonných (éterických) olejů.


Následující oleje nejsou vhodné v prvním trimestru těhotenství:

čajovník, jasmín, kajeput, kanango, máta peprná, geranium, vavřín, ylang-ylang


Oleje nevhodné po celé těhotenství:

cedrové dřevo, cedrové listí, citronela, citronová tráva, cypřiš, elemium, estragon, hřebíček, jalovec, kafr, kmín, koriandr, majoránka, mateřídouška, myrha, muškátovo-oříškový, oregano, petržel, rozmarýn, růže, santal, saturejka, skořice, šalvěj, tymián červený, thuye, yzop, zázvor


Účinky těhotenských masáží:


Při následujících problémech je provádění těhotenské masáže vyloženě nevhodné:

- bolesti podbřišku

 

Doporučení:

Při potížích a bolestech zad, otocích se doporučuje 1x týdně, relaxační masáž 1x měsíčně.